Face Yoga – Workout gegen Falten für Frauen und Männer

Ist Face Yoga nur was für Frauen? Jahrtausendelang waren wir durch die Meinung geprägt, dass Falten Frauen alt aussehen und Männer interessanter wirken lassen. Der Kundenstamm der Beautyindustrie war überwiegend weiblich. Das hat sich im Laufe der Generation X und Y geändert und ist für die Gen Z völlig gegenstandslos. Mit der zunehmenden finanziellen Unabhängigkeit der Frau wuchs auch ihr Selbstbewusstsein. Heute wollen Frauen einen attraktiven Partner auf Augenhöhe. Jugend- und Schönheitsdruck haben die Männerwelt erreicht.

Von Face Yoga profitieren beide Geschlechter

In den letzten Jahren hat sich mein Kundenstamm verändert, und zwar sowohl im privaten als auch im Unternehmensbereich. Immer mehr Männer achten nicht nur – wie bisher – auf körperliche Fitness, sondern ebenfalls auf eine attraktive jugendliche Gesichtshaut und eine gesunde Ausstrahlung. Sie finden Spass an Face Yoga und merken, dass es ihnen guttut. 

Anders als die Generation ihrer Eltern oder Großeltern, finden junge Menschen es heute nicht mehr weibisch oder lächerlich, wenn ein Mann sich um Faltenprävention kümmert, die Augenbrauen zupfen lässt oder ausser Deo, Duschgel und Rasierschaum auch die Tages- und Nachtpflege im Badezimmer angekommen sind.  Manche Paare lieben sogar die gemeinsame Gesichtsgymnastik am Morgen oder Abend, andere zelebrieren ihren ganz eigenen Wohlfühlmoment, um frisch und energiegeladen in den Tag zu starten oder am Abend nach der Arbeit in Ruhe herunterzufahren und dann den Abend gemeinsam zu geniessen.

Unabhängig vom Geschlecht möchten sich alle Menschen gesund, fit und vor allem schön fühlen und gehen selbstbewusst und achtsam mit ihrem Körper um.  Und das nicht erst, wenn sich die Zeichen der Zeit deutlich zeigen, sondern von Jugend an. Sich jugendlich zu fühlen und eine frische Ausstrahlung zu haben, ist keine Frage des Alters oder des Geschlechtes mehr, sondern ein Ausdruck der Seele, der sich vor allem im Gesicht widerspiegelt. Ein geeignetes, natürliches und einfaches Instrument, um das zu erreichen, ist Face Yoga.

«Die Schönheit der Dinge lebt in der Seele dessen, der sie betrachtet.»

- David Hume

Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Haut

Unabhängig von der Gleichberechtigung zwischen Frau und Mann, sind die Geschlechter nicht gleich, sondern gegensätzlich. Sie sind zwei Teile eines Ganzen. Ein bekanntes Symbol, das diese Weisheit unmissverständlich offenbart, ist das chinesische Yin-Yang Symbol. Ähnliche Bildzeichen gibt es aber in allen bekannten Kulturen und Philosophien.

Dabei wird die Sonnenkraft (ausstrahlen, aktiv, elektrisch, hell, hart, bewegt) kulturübergreifend dem männlichen Prinzip zugeordnet, während die Mondkraft (einrollend, passiv, magnetisch, dunkel, weich, ruhend) dem weiblichen Prinzip zugeordnet wird.

Da verwundert es nicht, dass die Haut von Männern und Frauen einige Unterschiede aufweist. 

Hier sind die wichtigsten:

Männerhaut:

• Dicker und robuster: Männerhaut ist im Durchschnitt etwa 20 % dicker als Frauenhaut. Dadurch wirkt sie fester und widerstandsfähiger.

• Höhere Talgproduktion: Männliche Geschlechtshormone (Androgene) führen zu einer 30 % höheren Talgproduktion. Das macht Männerhaut straffer, aber auch anfälliger für Unreinheiten.

• Großporiger: Die fettigere Männerhaut ist deutlich grossporiger und neigt in jungen Jahren häufiger zu Akne.

Frauenhaut:

• Feiner und empfindlicher: Die weibliche Gesichtshaut ist dünner und zarter, was sie empfindlicher macht.

• Tendenz zu Trockenheit: Das weibliche Sexualhormon Östrogen führt dazu, dass Frauenhaut mit zunehmendem Alter eher trocken wird.

• Häufiger Pflege mit fetthaltigen Cremes: Frauen müssen ihre Haut oft mit fetthaltigen Cremes unterstützen, insbesondere in den Wechseljahren.

Tipp: Unabhängig vom Geschlecht ist eine gute Hautpflege und eine regelmäßige und ausreichende Aufnahme von Wasser (mind. 2,5 L/Tag) wichtig, um die Hautalterung zu verlangsamen. Verwende Sonnenschutzmittel und feuchtigkeitsspendende Cremes, um Deine Haut zu schützen.

Gesichtsgymnastik hilft Dir geschlechterübergreifend bei der Faltenprävention- und Minimierung und sorgt für eine optimale Durchblutung und jugendliche Ausstrahlung.

Gern erstelle ich Dir nach einer kostenlosen Gesichtsanalyse Dein individuelles Work-out.

«Es ist gar nicht leicht, so schön zu sein, wie man aussieht.»

- Sharon Stone

Welche Gesichtsfalten sind bei Männern stärker ausgeprägt als bei Frauen?

Nicht nur durch die geschlechtsspezifischen Unterschiede zwischen der männlichen und weiblichen Hautstruktur und dem unterschiedlichen Hormonhaushalt, sondern auch durch soziale Verhaltensprägungen neigen Frauen und Männer zu unterschiedlicher Faltenausbildung.

Faltenneigung bei Männern:

1. Zornesfalten: Diese vertikalen Linien zwischen den Augenbrauen sind bei Männern oft stärker ausgeprägt.

2. Denkerfalten: Horizontale Falten auf der Stirn entstehen durch wiederholte Gesichtsausdrücke. Männer neigen dazu, diese Falten stärker zu entwickeln.

3. Nasolabialfalten: Diese Falten verlaufen von den Nasenflügeln bis zu den Mundwinkeln. Sie sind bei Männern und Frauen ähnlich, können aber bei Männern tiefer sein.

Faltenneigung bei Frauen:

1. Halsfalten: Die Haut am Hals ist bei Frauen oft dünner und anfälliger für Faltenbildung. Sonnenschutz und Feuchtigkeitscremes sind wichtig

2. Lippenfalten: Feine Linien um den Mund herum sind bei Frauen häufiger. Lippenpflege und Hyaluronsäure können helfen.

3. Lachfalten: Diese entstehen um die Augen und sind bei Frauen oft ausgeprägter.

Face Yoga bietet für all diese Falten effektive Übungen und eignet sich sowohl für Frauen als auch für Männer hinsichtlich deren Vorbeugung und Milderung. Ausserdem schenkt Gesichtsyoga schnelle und nachhaltige Abhilfe bei Falten, Hängelidern, Hängebäckchen, Konturverlust, Doppelkinn und Schwellungen. Schon 5-10 Minuten täglich regen die Durchblutung und die Entgiftung an, aktivieren die Kollagenbildung und verleihen Deinem Gesicht wieder seine authentische und gesunde Ausstrahlung.  Zusätzlich werden durch Face Yoga nachweislich vermehrt Glückshormone ausgeschüttet.

Schau gern bei meinen Kursen vorbei, die Du einzeln oder als Gruppe wahrnehmen kannst, egal welchem Geschlecht Du angehörst und auch wenn Du Dich beiden Geschlechtern zugehörig fühlst.

«Willst Du die Liebe Deines Lebens kennenlernen? Sieh in den Spiegel.»

- Katie Byron

Trainieren Männer und Frauen unterschiedlich?

Auf diese Frage gibt es ein klares JA!  Warum?

Das Bewusstsein für Falten ist aufgrund Jahrtausende langer gesellschaftlicher Prägungen immer noch sehr unterschiedlich.

Während sich Vertreter des weiblichen Geschlechts oft schon ab 25 Jahren gedanklich mit Faltenprävention und ab Anfang 30 aktiv mit deren Bekämpfung auseinandersetzen, rücken diese bei Männern in der Regel erst 10- 20 Jahre später in den Fokus. Auch leiden Frauen unter Faltenbildung immer noch häufiger als Männer. Das hängt damit zusammen, dass die Wichtigkeit des Erscheinungsbildes und die damit verbundene Erziehung tief in unserem Zellgedächtnis eingeprägt ist und von profitorientierten Medien und Wirtschaft immer noch verstärkt vorangetrieben wird.

Bei beiden Geschlechtern ist Scham ein Grund, warum Faltenprävention- oder Reduktion lieber allein, als in der Gruppe betrieben wird. Wobei die Vorbehalte gegenüber dem Gruppentraining bei Frauen geringer bzw. die Offenheit dafür grösser ist. 

Frauen (besonders Angehörige der Gen BB, X als 50+) bevorzugen dabei homogene Gruppen, da sie befürchten beim Grimassenschneiden nicht mehr attraktiv auszusehen und ihnen das vor Männern unangenehm ist.

Männer hingegen bevorzugen altersübergreifend das Face Yoga Einzeltraining, da sie immer noch fürchten, sich dem Spott beider Geschlechter auszusetzen, wenn sie sich überhaupt mit ihren Falten beschäftigen.

Gerne begleite ich Dich persönlich per Videotraining oder vor Ort in Einzel- oder Gruppenstunden. Gemeinsam mit Freunden, Verwandten oder Kollegen lässt sich der innere Kritiker leichter in Zaum halten und der „Schweinehund“ einfacher überwinden. 

Sprich mich einfach per Telefon +41 79 437 33 31 oder Mail info@tamara-faceyoga.ch an. Ich freue mich auf Dich. Du wirst Dich wundern, wieviel Spaß Du beim Face Yoga Grimassenschneiden hast.

«Face Yoga wirkt geschlechtsunabhängig. Es hilft dir, Dein seelisches Alter Deinem biologischen Alter anzupassen und verleiht Dir eine positive und jugendliche Ausstrahlung.»

- Tamara Golliez

Fazit – Face Yoga wirkt geschlechtsübergreifend

Um mit Gesichtsgymnastik schnell effektive Ergebnisse zu erzielen, ist es völlig irrelevant, ob Du Dich als Frau oder als Mann oder beiden Geschlechtern zugehörig fühlst. Die Übungen wirken völlig unabhängig von einer Geschlechtszugehörigkeit - auf jeden Fall.

Gönn Dir Dein tägliches 10 Minuten Face Yoga Work-out. Sei es Dir wert und erlebe, wie positiv die Übungen Dein Empfinden beeinflussen und Dir eine unwiderstehliche Ausstrahlung verleihen, strahlend und positiv.

Egal ob Du Unterstützung für Dein Face Yoga Solo Work-out oder Inspiration für eine Gruppe brauchst, ich bin gern für Dich da. Buche noch heute Dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch? Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen.

Du willst lieber allein starten? Hier findest Du für jede Falte einen Kurs und die Übungen sind wirklich einfach, versprochen.

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