Mit Face Yoga Hängebäckchen straffen und Kinnlinie definieren
Jeder kennt sie, keiner will sie: die Hängebäckchen. Schlaffe, hängende Wangen lassen unser Gesicht müde, unmotiviert und mürrisch wirken, auch wenn wir es nicht sind. Sie ziehen nicht nur unsere Mundwinkel mit in den Abgrund, sondern auch unsere Laune beim Blick in den Spiegel. Face Yoga kann hier effektiv und nachhaltig Abhilfe schaffen. Erfahre mehr über die Erfolge, die unsere Teilnehmer mit Face Yoga erzielt haben, und entdecke inspirierende Vorher-Nachher-Bilder.
Sind Hängebäckchen genetisch bedingt?
Die prominentesten Träger der Hängebäckchen sind wohl immer noch die ehemalige Bundeskanzlerin Deutschlands, Angela Merkel und ihr Mentor Helmut Kohl. Aber auch Demi Moore, Jane Fonda und Madonna hatten sie und haben sich operativ dieser lästigen Attribute entledigt.
Rein wissenschaftlich ist erwiesen, dass sowohl unsere Gesichtszüge wie auch die Beschaffenheit unseres Bindegewebes zum grossen Teil genetisch bedingt sind. Gegen Ersteres sind wir wohl machtlos, aber schlaffem Bindegewebe kannst Du mit Gesichtsgymnastik effektiv entgegenwirken und damit auch die genetische Grundlage beeinflussen.
Lass also den Mut nicht hängen, sondern begib Dich an den Start. Ich helfe Dir gern bei den ersten Schritten oder begleite Dich langfristig auf Deinem Weg zu strafferen Konturen. Buch hier Deine kostenlose Gesichtsanalyse. Verlass die Warteschleife und begib Dich direkt ins Feld der Möglichkeiten und Veränderungen.
«Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens.»
- B. K. S. Iyengar
Genau wie beim körperlichen Workout, kommt es auch beim Face Yoga auf Kontinuität an. Das Dran-Bleiben - die Selbstdisziplin - macht den Unterschied und führt Dich zum Erfolg. Du hast beim Üben von Gesichtsgymnastik also den doppelten Effekt, denn Du definierst nicht nur deine Gesichtszüge und milderst Linien und Fältchen, Du formst auch Deinen Geist.
Das führt dazu, dass Du nicht nur körperlich sehr bald positive Ergebnisse sehen wirst, Du wirst auch selbstbewusster.
Warum? Ganz einfach, weil Du in die Selbstermächtigung kommst. Du gibst die Macht für Dein Wohlbefinden nicht mehr an eine Creme (ein Unternehmen) oder einen Schönheitschirurgen ab, sondern Du sorgst durch Dein eigenes Tun dafür, dass Du Dich schöner, jünger und aktiver fühlst. Nichts bringt Dich mehr in Balance als Selbstbestimmung, weil Sie die Grundlage von Freiheit ist.
«Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.»
- Francis-Marie Arouet
Mit Face Yoga definierte Wangen und klare Kinnkonturen
Muskeltraining für unseren Körper ist für uns völlig normal. Dass auch unsere Gesichtsmuskeln und von einem regelmässigen Workout profitieren ist für viele Menschen noch neu.
Während die Effekte von operativen Eingriffen oder Fillern wie Hyaluron mit der Zeit nachlassen, kannst Du mit Gesichtsgymnastik Deine Gesichtspartien dauerhaft und natürlich in Form halten. Die Übungen helfen Spannungen im Gesicht zu lösen und unterforderte Muskeln aufzubauen.
Operative Eingriffe wie das Facelift sind immer mit Risiken verbunden und halten nicht ewig. Face Yoga kurbelt auf gesundem Weg die Kollagenproduktion an und festigt so lockeres Bindegewebe. Obendrein reduziert regelmässige Gesichtsgymnastik die mit zunehmendem Alter steigenden Fettablagerungen im oberen Wangenbereich und verhindert neue.
Denn diese Fettpölsterchen sind es, die bei abnehmender Festigkeit der Haut nach unten in Richtung Kinn rutschen und so nicht nur die lästigen Hängebacken hervorrufen, sondern auch die Kinnkonturen aufweichen und den Hals in Falten legen.
Da die Haut an der Nase festhängt, kann sie nur rechts und links davon absinken und führt damit zeitgleich zu den bekannten Nasolabialfalten. Ein unschöner Dominoeffekt, den Du mit Face Gym nachhaltig verlangsamen kannst.
Aus der Psychologie wissen wir, dass unser Unterbewusstsein das Alter unseres Gegenübers zuerst anhand körperlicher Merkmale schätzt, und zwar interessanterweise vorrangig anhand der Schulter- und Kiefer-/Kinnlinie.
Jung:
Aufrechte Haltung, gute Körperspannung, grade Schultern.
Definierte Wangen, feste Haut, straffe und klare Kinnkonturen.
Alt:
Gebeugte Haltung, schwache Körperspannung, hängende Schultern.
Hängende Wangen- und Mundwinkel sowie undefinierte Kinnlinie.
Zwei Bereiche, auf die wir grossen Einfluss haben, wenn wir sowohl die Schulter- und Rückenmuskulatur wie auch die Gesichtsmuskulatur regelmässig trainieren. Was, nebenbei gesagt, auch unserer allgemeinen Gesundheit positiv in die Hände spielt.
«Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.»
- Dalai Lama
Straffe Kinnlinie und entspannter Nacken durch Face Gym
Zu dem oben genannten Dominoeffekt gehört auch die Nackenverspannung. Ein schwacher Schultergürtel und eine schlechte Haltung tragen massgeblich zu Verspannungen im Nackenbereich bei, weil sich die Nackenmuskeln dabei verkürzen und so noch mehr überschüssige Haut entsteht, die hängt und sich in Falten legt. Eine fantastische Übung, die Face Yoga und klassisches Yoga verbindet und hier Abhilfe schafft, ist die küssende Kobra.
Die küssende Kobra.
Stell Dich aufrecht hin und verschränke die ausgestreckten Arme hinter dem Rücken, wobei sie die Schultern leicht nach unten ziehen und dehnen.
Lege nun den Kopf dabei in den Nacken und schiebe den Unterkiefer mit gespreizten Lippen nach vorne und oben, als wolltest Du den Himmel küssen. Der Blick folgt.
Du wirst sofort merken, wie sich nicht nur der Schulter- und Nackengürtel entspannt, sondern auch, wie die Haut über Hals, Kinn und Kinnlinie sich spannt (dehnt).
Halte die Stellung 10 Sekunden und löse sie danach.5-10 Wiederholungen.
Diese Übung löst Nackenverspannungen, dehnt den Schultergürtel, wirkt nachhaltig gegen Hängebäckchen und Truthahnhals und strafft Deine Kinnlinie. Fantastisch, oder?
Gerne zeige ich Dir die korrekte Ausführung bei einem ersten unverbindlichen Kontakt mit kostenloser Gesichtsanalyse.
Das Grossartige an Face Yoga ist nicht nur, dass es tatsächlich wirkt, sondern dass Du die Übungen wirklich überall machen kannst, ohne Dich vorher umziehen zu müssen, eine Matte einzupacken oder Dir Platz verschaffen zu müssen.
«Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.»
- Thich Nhat Hanh
Natürlicher Muskelaufbau statt Botox oder Face Lifting
Kosmetik- und Pharmaindustrie reden uns gerne ein, dass es ohne Chemie und operative Eingriffe nicht geht. Logisch, denn damit lässt sich eine Menge Geld verdienen – vor allem, weil die Effekte schnell verblassen und oft wiederholt werden müssen und das in immer kürzeren Abständen. Kaum eine Branche ist so lukrativ wie die Schönheitsindustrie.
Hier gilt es dauerhaft umzudenken, denn diese Industrie macht sich den von ihr selbst geschürten Jugendwahn zunutze und sie baut ihren Profit auf zwei der stärksten menschlichen Schwächen auf,
der Bequemlichkeit
und der Angst vor Verantwortung.
Mal ehrlich, greifen wir nicht alle lieber zu Pille, Spritze oder Creme, wenn wir dafür ein regelmässiges Training umgehen können? Dazu haben diese Produkte noch die beliebte Eigenschaft, dass wir die Verantwortung für ausbleibenden Erfolg ihren Herstellern oder externen Dienstleistern in die Schuhe schieben können, wenn’s nicht so läuft, wie wir es erwarten. Zu gerne belügen wir uns selbst und probieren einfach eine neue Creme, statt 1 x täglich unseren inneren Schweinehund zu überwinden und 5- 10 Minuten selbst tätig zu werden.
Um wie viel Freude, frische Energie und Zufriedenheit wir uns dabei selbst bringen, überrascht uns dann, wenn wir endlich in Bewegung kommen, weil uns eine Freundin oder Trainerin an die Hand nimmt. Mal ganz davon abgesehen, wie viel Geld wir dabei nachhaltig sparen können. Gönn sie Dir also, diese einmaligen 5-10 Minuten und mach sie zu Deiner Wohlfühlzeit. Sei es Dir wert!
Denn Face Yoga ist Bewegung, ist Freude, ist Spass, ist neue Power, ist stimmungsaufhellend, entspannend und einfach herrlich, und zwar allein genauso, wie in der Gruppe. Draussen genauso wie drinnen, im Sommer genauso wie im Winter.
«Am Anfang jedes Erfolges steht der erste Schritt.»
- Yogasutra 2.43
Natürlicher Muskelaufbau statt Botox oder Face Lifting
Durch Face Yoga wird nachweislich das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet. Gesichtsyoga verjüngt also nicht nur Deine Ausstrahlung, strafft nicht nur Deine Haut und Gesichtskontur und mildert Deine Falten, nein: Gesichtsgymnastik macht glücklich und wer glücklich ist lacht viel und Lachen ist Face Yoga pur, denn es trainiert alle Gesichtsmuskeln auf einmal.
Wenn Du es im Moment noch nicht allein schaffst, Dich zu motivieren und eine Workout-Routine zu entfalten, helfe ich Dir gern und begleite Dich eine Zeit lang, online oder direkt vor Ort. Denn gemeinsam geht alles leichter. Meine Angebote findest Du hier.
Egal ob Du Unterstützung für Dein Face Yoga Solo Workout oder Inspiration für eine Gruppe brauchst, ich bin gern für Dich da. Buche noch heute Dein kostenloses Erstgespräch? Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen.
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P.S.: Ich empfehle Dir weiter, Dich auf dieser Website umzuschauen kuessdichfrei.de