Face Yoga & Raucherfältchen: Schöne Lippen soll man küssen!
In Hinsicht auf den Alterungsprozess, sind uns Stirn, Wangen- und Augenbereich unseres Gesichtes stets präsent. Um die Bildung von Falten zu vermeiden oder zu verzögern, kümmern wir uns intensiv um sie. Woran wir lange nicht denken, ist die Mundpartie bzw. unsere Lippen. Dabei haben die Lippen einen großen Einfluss auf unser Erscheinungsbild. Anfangs fein und kurz, werden dort im Laufe der Zeit Raucherfältchen deutlich sichtbar und können dazu führen, dass die Lippen schmaler werden und das Gesicht insgesamt strenger wirkt.
In diesem Artikel zeige ich Dir, wie die unbeliebten Plisseefalten entstehen und was Du gegen sie tun kannst.
Was sind Raucherfältchen?
Die sogenannten Raucher- oder Plisseefalten sind meist kurze Falten, die strahlenförmig über und unter dem Lippenrand entstehen. Sie verlaufen vertikal wie Falten eines Plisseerocks - daher der Name. Fachsprachlich werden sie als periorale Falten bezeichnet, umgangssprachlich einfach Raucherfältchen genannt. Sie beginnen oft erst oberhalb der Oberlippe und ziehen sich in Richtung Nase und sind hauptsächlich bei Mundbewegungen sichtbar. Mit zunehmendem Alter sind die Falten auch im Ruhezustand erkennbar und bilden sich zusätzlich an der Unterlippe aus. Farbiger Lippenstift setzt sich dann häufig in den Falten rund um die Lippen ab bzw. läuft in sie aus, was die Lippenkonturen ausgefranst wirken lässt.
«Die Lippen einer Frau sind das schönste Tor zu ihrer Seele.»
- Chinesische Weisheit
Wie Raucherfalten oder Smoker‘s Lines entstehen
Plisseefältchen entstehen meistens durch eine Kombination aus nachlassender Elastizität und ausgeprägter Mimik. Im Laufe der Jahre nimmt das Unterhautfettgewebe ab, die Produktion von Collagen- und Hyaluronsäure verringert sich.
Dadurch verliert die Haut an Festigkeit und wirkt weniger straff. Besonders beansprucht wird dabei die Mundpartie durch unsere Mimik. Eine erhöhte Muskelaktivität führt dazu, dass Falten in dieser Region schneller und stärker auftreten können.
Der Konsum von Zigaretten verstärkt diesen Effekt: Beim Rauchen werden die Lippen gespitzt, was zu den typischen Fältchen rund um den Mund führen kann. Aber auch Nichtraucher sind vor Plisseefältchen nicht sicher. Umwelteinflüsse wie UV-Strahlung tragen ebenfalls zur Entstehung bei. Auch genetische Ursachen oder hormonelle Veränderungen können eine Rolle spielen.
Besonders tiefe Lippenfalten werden durch einen veränderten Östrogenspiegel begünstigt, wie ihn Frauen z. B. in den Wechseljahren erleben. Die sinkende Menge an Östrogen lässt die Oberlippenhaut dicker und ledriger werden, so dass sich Falten stärker einprägen und die Haut trockener wird.
Mit Face Yoga Plisseefältchen vorbeugen
Aber keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, um das Entstehen von Raucherfältchen zu verlangsamen.
Wenn Du es schaffst, auf Zigaretten zu verzichten, wird Deine Haut es Dir danken, da Rauchen einer der Hauptauslöser für Plisseefalten ist und die Haut schneller altern lässt. Mit dem Rauchen aufzuhören ist also eine gute Idee, um möglichst lange eine glatte, feste und faltenfreie Mundpartie zu bewahren.
Außerdem ist Sonnenschutz entscheidend für gesunde und glatte Haut und auch zur Vorbeugung von Plisseefältchen wichtig. Schädlich sind sowohl UV-Strahlen der Sonne als auch künstliche Strahlung aus Solarien, auf die wir besonders im Winter gern zurückgreifen. Für die Lippen gibt es heute eine große Auswahl an Sonnenschutzstiften, die in jede Rock- oder Hosentasche passen.
Face Yoga ist eine besonders effektive und natürliche Methode, um den verhassten Lippenfältchen vorzubeugen. Ein regelmäßiges Gesichts- oder Lippenworkout macht nicht nur Spaß, es lässt sich auch einfach in die Morgen- und Abendroutine einbauen.
Gesichtsyoga bietet Dir viele Übungen, die die Durchblutung der Haut und mit ihr die Produktion von Collagen und Elastin anregen, um die Haut zu straffen und aufzupolstern. Einige davon zeige ich Dir in meinem Kurs Schöne Lippen soll man küssen! Schau einfach gleich rein.
Die Übungen im Kurs dauern nicht länger als 1,5 Minuten. Je öfter Du sie in Deinen Tagesablauf einbindest, desto schneller zeigen sich die Ergebnisse. Sie sind wirklich einfach und lassen sich überall ausführen, egal, wo Du Dich gerade befindest und was Du dort machst. Integriere Face Yoga z. B.
am Anfang oder Ende eines Spazierganges mit deinen Freundinnen,
vor oder nach dem Kaffeeplausch mit Gleichgesinnten,
im Vereinsleben,
im Gebets- oder Meditationskreis,
bei Familienfeiern,
ins Partyleben oder Geburtstagsfeiern,
oder in die Mittagspause mit deinen Kolleginnen.
Auf diese Weise fällt es Dir viel leichter dranzubleiben und Face Yoga regelmäßig in Dein Leben einzubinden. So verleiht Dir das tägliche Gesichts Work-out nicht nur einen frischeren Teint und eine jugendlichere Ausstrahlung, sondern stärkt auch die Gemeinschaft und Lebensfreude.
Übrigens komme ich auch gern in Dein Unternehmen, deinen Verein oder zu Dir nach Hause, um Dir und deinen Lieblingsmenschen ein unvergessliches Face Yoga Erlebnis zu kreieren. Melde dich einfach über das Kontaktformular, schreib eine Mail oder ruf mich an.
«Face Yoga ist das neue Botox.»
- Vogue Magazin
Mit Gesichtsgymnastik Oberlippenfalten effektiv mildern
Sind die Falten um Deinen Mund erst einmal sichtbar, lassen sie sich leider nicht mehr rückgängig machen aber deutlich mildern.
In diesem Fall ist es wichtig, die erschlaffte Haut von innen heraus wieder aufzupolstern. Bevor Du zu Collagenpulver, Botox oder gar einer OP greifst, bedenke, dass solche Mittel oft nur kurzfristig wirken und permanent wiederholt werden müssen. Außerdem haben sie oftmals unangenehme Nebenwirkungen und sind alles andere als gesund für deinen Körper.
Face Yoga ist eine natürliches Mittel, um alle 43 Gesichtsmuskeln zu stärken, die Durchblutung anzuregen und die biologische Collagenproduktion zu unterstützen. Es strafft, belebt und sorgt für einen strahlenden Teint.
Probiere morgens und abends diese Übung aus:
Lege die Fingerspitzen der Zeigefinger waagerecht unter die Nase und streiche mit sanftem Druck am Oberlippenrand nach außen. Bleibe dabei unterhalb der Wangenknochen. Wiederhole die Übung mehrmals, insgesamt ca. 1 Minute lang. Das entspannt die feine Oberlippenmuskulatur und regt die Durchblutung an, was sich durch ein leichtes Kribbeln bemerkbar machen kann.
Regelmäßig durchgeführt wirst Du schnell sehen, wie die Konturen Deines Mundes glatter und Deine Lippen selbst voller werden.
Es gibt inzwischen viele Studien darüber, dass Gesichtsmassage zur Produktion von Collagen und Elastin beiträgt.
Collagen wird in der mittleren Hautschicht gebildet und besteht hauptsächlich aus Aminosäuren (Eiweiß). Du kannst die Produktion durch gesunde proteinreiche Nahrung unterstützen, wie z. B. Fleisch, Fisch und Eier aus biologischer und artgerechter Tierhaltung.
Für Veganer und Vegetarier sind Quinoa, Soja oder Buchweizen, Nüsse, Saaten und Bohnen reichhaltige Proteinquellen.
Trinke 2-4 Liter natürliches Mineralwasser am Tag, das polstert die Haut von innen zusätzlich auf. Verteile es auf mehrere kleine Portionen und platziere überall Wasserflaschen in Greifnähe im Haus und am Arbeitsplatz. Dann fällt Dir das regelmäßig Trinken leichter.
«Face Yoga ist ein natürliches, gesundes und nachhaltiges Instrument zur Faltenmilderung – ohne jegliche Nebenwirkung.»
- Tamara Golliez
Face Yoga – Natürliches Work-out gegen Plisseefalten am Mund
Fassen wir noch einmal zusammen: Wir können den Alterungsprozess nicht aufhalten aber deutlich verzögern. Um den unbeliebten Raucherfältchen rund um den Mund vorzubeugen oder sie effektiv zu mildern, gibt es viele Hilfsmittel.
Eine natürliche, gesunde und nachhaltige Möglichkeit bietet Face Yoga, weil es keine Nebenwirkungen aber viele zusätzliche Boni bietet, wie Spaß, Gemeinschaft und den magischen Glow, der Deine Persönlichkeit zum Leuchten bringt.
Egal ob Du Unterstützung für Dein Face Yoga Solo Work-out oder Inspiration für eine Gruppe brauchst, ich bin gern für Dich da. Buche noch heute Dein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch? Ich freue mich darauf, Dich kennen zu lernen.
Du willst lieber allein starten? Hier findest Du für jede Falte einen Kurs und die Übungen sind wirklich einfach, versprochen.
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